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　　传统汤圆多以糯米★✿、芝麻为原料凯发k8官网下载★✿。中医认为★✿，糯米性温味甘★✿，能补中益气★✿、健脾养胃★✿；炒黑芝麻性温味甘★✿，可补肝肾★✿、益精血★✿。但糯米升糖指数高凯发k8官网下载★✿，芝麻汤圆馅料含糖量也不低高清VPSWINDOWS★✿，两者结合★✿，食用后易使血糖短时间内快速上升★✿，给糖尿病患者带来健康隐患★✿。

　　糖尿病患者该怎么吃汤圆呢？邹晓玲表示★✿，市面上的汤圆种类繁多★✿，对于带馅汤圆★✿，应尽量避开传统高糖★✿、高脂肪的馅料★✿。有条件的话高清VPSWINDOWS★✿，可以自制汤圆★✿，用糙米★✿、全麦粉替代部分糯米粉★✿，增加膳食纤维★✿，降低碳水吸收速度★✿。馅料选少量木糖醇调味的坚果凯发k8官网下载★✿，或低糖水果★✿，如蓝莓等★✿。从中医养生角度看★✿，这样的搭配既符合营养需求高清VPSWINDOWS★✿，又有助于维持身体的健康状态★✿。

　　中医强调“因时养生”★✿，吃汤圆的时间也有讲究★✿，最好在正餐时吃★✿，避免两餐间或睡前食用★✿，以防血糖大幅波动★✿。吃完后要密切监测血糖★✿，若升高凯发k8官网下载★✿，及时咨询医生调整药物剂量★✿。餐后半小时适度运动★✿，如散步★✿、打八段锦★✿，可帮助消耗热量★✿、代谢血糖★✿。

　　如果糖尿病患者近期血糖控制不理想★✿，波动较大★✿，最好暂时不吃汤圆高清VPSWINDOWS★✿。血糖波动大往往意味着体内气血紊乱★✿、脏腑功能失调★✿，食用汤圆这类高糖★✿、高热量食物★✿，无疑会加重病情★✿。可待血糖稳定后★✿，再根据自身情况少量食用★✿。

　　此外★✿，吃汤圆后还可搭配消食茶饮★✿，陈皮山楂茶用陈皮3克加上山楂5克做茶饮★✿，可理气化滞★✿。饭后按揉足三里★✿、内关穴各3分钟★✿，可助运化★✿、调气血★✿。

　　过年期间★✿，宴席上的菜品更加丰富★✿，对糖尿病患者来说★✿，合理控制饮食尤为重要★✿。为此★✿，国家卫健委公众号“健康中国”提供了一下实用的饮食建议★✿。

　　天气寒冷★✿、气候干燥★✿，“皮肤瘙痒症”常常在这个时候攻击糖尿病患者★✿，顽固的瘙痒让患者心烦气躁★✿、寝食难安★✿，进而导致焦虑失眠及血糖波动★✿；还有些患者因为过度抓挠★✿，导致皮肤破损与继发感染★✿。皮肤瘙痒虽然不会致命★✿，但对病人的生活质量和血糖控制影响颇大★✿。那么★✿，中医如何看待和治疗这种皮肤瘙痒呢？湖南中医药大学第一附属医院内分泌科专家详细介绍了中医对糖尿病合并皮肤瘙痒的治疗方法★✿。

　　北京医院内分泌科主任潘琦提醒★✿，管理血糖的同时★✿，还要关注血压★✿、血脂★✿、体重的管理★✿。这些达标以后★✿，可以延缓糖尿病患者未来发生大血管和微血管并发症的可能性凯发k8官网下载★✿。

　　12日是蛇年元宵佳节★✿，吃汤圆是元宵节必不可少的传统凯发k8官网下载★✿。然而★✿，对于糖尿病患者而言★✿，汤圆却藏着“甜蜜烦恼”★✿。湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科主任医师邹晓玲建议★✿，糖尿病患者每餐汤圆不宜超过3个★✿，同时应减少主食量★✿，保证碳水摄入总量不变高清VPSWINDOWS★✿，适当搭配芹菜★✿、菠菜等富含膳食纤维的食物★✿，延缓消化吸收凯发k8官网下载★✿，以稳定血糖凯发k8官网下载★✿。